reikoのblog

日々徒然、感じた事、考えたこと等、つづっていきたいと思います。

アロマセラピー

余った保冷剤で、芳香剤♪

昨日は、あまりにも泣きすぎて、=理由はこちら=
なかなか、寝付けず、今日1時過ぎに寝ました。泣いたので、すっきりしたことはすっきりしたのですが、何か、あまりにも、かわいそうで、まだ、引きずっています。

そこで、気分転換をしようと思い、他の方のブログを見ていたら、こんなブログがあり、

余った保冷剤を活用!消臭・芳香剤を作ってみた
 
ふむふむ、と読んでみると、めちゃくちゃ簡単だし、材料全部あるし、ということで、作ってみることにしました。


いらない保冷剤を、冷凍庫からだし、溶けるのを待ちました。

DSC_0470

 

溶けたら、いらないカップに保冷材のゼリーを絞り入れ、精油を数滴混ぜるだけ♪
青い色のものは、最初から青い保冷材でした。

DSC_0473
 
精油は、家にあったヒノキの精油を使いました。

手持ちの精油の中で、芳香剤なら、ラベンダーかオレンジが いいのかなと思ったのですが、どちらも残り少ないので、もったいなくなりました。


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ヒノキの精油はもらったものなので、心おきなくつかえます。
なので、ひのきの精油にしました。


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ひのき・・・どんな香りといわれれば、木の香りです( ;∀;)。

お風呂に入れればヒノキ風呂になりますよ♪ 香りだけね。

で、ホコリをかぶってしまうわないように、上に、キッチンペーパーを輪ゴムで止めました。この大雑把さが私のウリです。


ブログの著者は、とてもきれいにビー玉を飾っておられました。さすがぁ~~と感心しします。 


そして、あっという間に出来上がりました、芳香剤♪

DSC_0475
 
ちょっと、汚い仕上がりですが、ご勘弁ください。どうせ、トイレで使うものなので。あと、芳香剤が渇いてくるので、混ぜたり、乾いたところは取り除いたり、保冷材のゼリーを足しいれて使います♪


とても、簡単にできるので、是非、お試しください。

チーズの香り

 

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テラコッタのディフューザーが見つかりました♪

アロマセラピーに使う、テラコッタのディフューザーがずっと見当たりませんでした。

なので、この木彫りのデフューザーを使っていました。
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昨日、片づけ物をしていたら、テラコッタのデフューザーが出てきました♪

テラコッタ


探していると出てこないけど、諦めたら出てくるものですね。

私は、敏感な体質で、すぐ体調が悪くなるので、身体のケアは気をつかっています。

食事に気をつけたり、サプリを飲んだり、天候に気をつけたりと、体調管理を心がけていますが、体調は自分の思うようになかなかコントロールできません。

それに、調子にのって食べ過ぎてしまうので、これも体調を崩すもとだと思います。だめだめですね。

そのセルフケアの中に、アロマセラピーも入っていて、お気に入りの香りでヒーリングをしています。なんか、宗教みたいですが。

好きな香りは、心を癒してくれます。・・・が、精油がちとお高いのが気になります。

でも、テラコッタがでてきたので、嬉しくて、寝る前に、安眠を誘うラベンダーのエッセンスを滴下し、お休みしました。

・・・そして、熟睡しすぎて、
今朝起きたら6時過ぎていました( ゚Д゚)!!

夫が、7時に家をでるので、急いで仏さんのごはん、弁当、朝食(夫は朝食はスムージー等の飲み物か、スープのみ)、洗濯、ラジオ体操(毎日の日課)、6時55分からNHKの0655を見る・・・という、忙しい時間を過ごしました。

それがすむと、ゆっくり自分の朝食。行儀悪いのですが、新聞を読みながら、Zipを見ながら食べます。

というような、優雅な主婦生活を満喫しています♪


 寝坊


はい、申し訳ありません( ;∀;)。



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アロマセラピー・・・【心身の不調に効果があるようです】

みなさん、アロマセラピーってご存知ですか。当然、知っておられる方も多いと思いますが、芳香療法のことです。日本では、1990年代にアロマセラピーが流行ったかな・・・と記憶しています。

アロマセラピーは、植物や花、果実から抽出した精油を用います。そして、その香りでリラックスしたり、癒されたりすることで、心身のバランスを整えたり、不調を緩和したりします。

人間には、5感(視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚)があるのですが、生物の進化の過程で最も初期に備わった機能が嗅覚であり、人はその匂いにより、これは危険か安全か、食べられるのか、食べられないのか等判断し、自分自身の身を守ってきました。

これ、腐ってないかな?・・・と”くんくん”しますよね、そうすることで身を守っているんですよね(^◇^)

私は、神経過敏、デリケートなので、すぐ頭痛がしたり、肩こりがあったり、気分の落ち込みがあったりと・・・心身不調の日が多いです。だから、仕事も続かないのです(言い訳(-_-;))

アロマセラピー癒されるし、よく利用しています。気分を上げたいときは、”オレンジ”を、リラックスしたいときには”ラベンダー”を使います。

精油の隣にあるのは、木製のアロマディフューザーです♪ テラコッタ製のものもあったのですが、なくしてしまったようで、今見つかりません・・・。

是非!!、アロマセラピーお試し下さい。

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